반응형 콩팥1 신장 건강에 좋은 음식 신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고, 전해질과 체액의 균형을 유지하며, 혈압을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 신장 건강을 유지하기 위해 특정 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 아래는 신장에 좋은 음식과 그 이유에 대한 설명입니다.1. 저염 식품염분이 많은 음식은 혈압을 높이고 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 저염 식단을 유지하는 것이 중요합니다.신선한 채소와 과일: 가공되지 않은 자연 상태의 채소와 과일은 염분이 적고 신장 건강에 좋습니다.무염 견과류: 염분이 첨가되지 않은 견과류는 건강한 지방과 단백질을 제공하며, 신장에 부담을 주지 않습니다.2. 신장에 좋은 과일과일 중에서도 특정 과일은 신장 건강에 특히 유익합니다.베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리): 항산화제가 풍부하며, 염증을 .. 2024. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
